Rücken Aktiv

Jeder kennt und fast jeder hat Rückenbeschwerden: Das Kreuz schmerzt. Der Nacken tut weh. Der ganze Rücken fühlt sich an , als wäre er aus Beton. Jede Bewegung wird zur Qual. Die " Volkskrankheit Nr. 1 " ist ein Thema in der Arztpraxis, am Arbeitsplatz, in der Familie und in der Freizeit.

In diesem Kurs werden Wege aus der Spirale des Schonungskreislaufs und Überforderungskreislaufs aufgezeigt.

Raus aus der Spirale: Schmerzen, Schonung, nachlassende Muskelkraft, (Beweglichkeit, Stimmung), verringerte Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit hin zu wieder mehr Schmerzen

Raus aus der Spirale: Schmerzen, Durchhalten, nicht wahrnehmen wollen, sich nichts anmerken lassen, Überaktivität, Überforderung zu wieder mehr Schmerzen.

Start: 26.08.2020
immer mittwochs, 20:00 Uhr
10 Kurseinheiten
Kursgebühr: 80 € (Bei Teilnahme von mindestens 80 % bis zu 100 % von der Krankenkasse erstattet bekommen.)

Von qualifizierten Übungsleitern begleitet.

Erarbeitet vom Deutschen Turnerbund DTB , wissenschaftlicher Beirat für Gesundheitssport
Professor Dr. Klaus Bös, Professor Dr. Walter Brehm,
Professor Dr. Iris Pahmeier u.a. Als von der Krankenkasse förderwürdig eingestuft.

In 10 Kurseinheiten (je 1,5 Stunden)