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Willkommen auf den Internetseiten des TuS Ocholt !

(23.10.2017 - 18:19)

Hallo Freunde des TuS Ocholt



Fussball - nächste Heimspiele

DatumSpielSpielort
04.03.2018 - 12:00 (So)  TuS Ocholt Frauen - SG Husbäke/E'damm/Edewecht  Sportanlage Howiek
04.03.2018 - 15:00 (So)  Herren I - Kickers Wahnbek I  Sportanlage Howiek
18.03.2018 - 11:00 (So)  Herren I - SG Halsbek I  Sportanlage Howiek
18.03.2018 - 11:00 (So)  Herren III - SG Halsbek II  Sportplatz bei der Grundschule
18.03.2018 - 14:00 (So)  TuS Ocholt Frauen - SG ESV/1. FC Nordenham  Sportanlage Howiek
25.03.2018 - 14:00 (So)  TuS Ocholt Frauen - SG Großenmeer/Bardenfleth II  Sportanlage Howiek
25.03.2018 - 15:00 (So)  Herren II - TV Apen II  Sportanlage Howiek
02.04.2018 - 14:00 (Mo)  TuS Ocholt Frauen - FSV Westerstede  Sportanlage Howiek


Neuer Cross-Trining Kurs ab Januar!


Wann? Ab 10.Januar 2018 immer mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Wo? Sporthalle bei der Grundschule, Schulstraße 3,26655 Ocholt
Für wen? Einsteiger und Fortgeschrittene
Unter fachkundiger Anleitung wird in Form eines Zirkel-Training der ganze Körper trainiert. Mit Hilfe von Theraband, Sand-Bag oder Hanteln, mit dem Kettleball und anderen Trainingshilfen, oder einfach mit dem eigenem Körpergewicht, werden möglichst viele Muskelgruppen gestärkt. Die mitlaufende Musik unterstützt uns dabei und macht Laune. Abgerundet wird das Ganzkörper-Training mit einem Aufwärm- und Mobilisationsteil, sowie Dehn-und Gleichgewichtsübungen. Unter der Leitung von B-Lizenz Trainerin, Orthopädie und Präventionssport, Karin Reil , wird auf eine körperschonende Ausführung der Übungen besonders geachtet. Der Kurs endet am 30.06.2018 und kostet 50 € für Nichtmitglieder und 25 € für Mitglieder des TUS Ocholt. Anmeldungen sind ab sofort unter der Telefonnr. 04409-8272 oder 0151-46154215 möglich. email : wokareil@web.de

Herren I   Tippspiel


 







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